フィットネスクラブ LIFE IS ON MY BEAT

2015年07月07日

コンタクトを購入しに…

引っ越しを繰り返し、スポーツジムへも通えず寂しい思いをしておりましたが
最近生活も安定してきたので、ようやくこの七夕の日に近所のジムへ申し込みに行ってきました。

ここ数年、体調も思わしくなく、仕事のストレスも相当たまった状態であると
自分自身で感じておりましたので、また数年前の自分を取り戻したいと一念発起。

―――昨日1dayコンタクトを購入しに行った時のお話。(プールは眼鏡は無理だから)

コンタクトレンズショップでレンズを購入する際、必ず隣接又は近所の
眼科の処方箋が必要ですよね。
で、検査してもらった所、コンタクトOKとのことで一安心…
しかし、先生から思わぬ話がありました。

―――緑内障の疑いあり!

Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

何かよくわからんけど、超動揺しますたわ。ほっといたら失明するとか怖(+o+)

なので今日は朝から全速力で近所の眼科で精密検査をしてきました。

支払4300円 Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン 高!!

で、結果は緑内障の手前の段階くらいとのことで3カ月毎の
「検診の刑」に処せられることになったの。

あ〜年取ると色々出てくるねぇ…

とにかく、「運動しろや」といろんな掛り付けの先生に上から言われるので
今日から運動頑張ろうと決意しました。

■本日は病院から自宅までのウォーキング20分
(病院は駅前なのに、田舎過ぎて電車が30分後までなく、仕方なく歩く。
 行きはお父ちゃんに送ってもらったし。)

■ジムのプールで40分ウォーキング

わずかな運動ですが、何かスッキリ感を味わった1日でした。

2010年05月19日

今日は休んでました…

いや〜中途半端な気持ちでジムに行ってもやっぱあかんね〜曇り

筋トレも70%くらいのウェイトで回数こなして

「はい、終わり」と・・・

こんなんやったら怪我するわーと言い訳しながら
プールに移動しても20分ウォーキングして、泳がず

「今日は、リフレッシュの日」と言い訳して
ジャグジーで延々と泡の中でアホ顔して…

仕事も頑張ってるし、アニメも見るし、飯も食うし
無料エロ動画の検索も、やる気満々やし…

ジムだけがちょっと低テンションな今日この頃です。

2009年01月29日

路線を変更

どちらかと言うと、路線を変更せざるを得ない感じ。

遺伝とでもいいましょうか?
両親の「高血圧症」をしっかり引き継いでしまった事が運のつき。

『筋トレでマッチョを目指す』事が楽しみになっていましたが
あまりハードは良くないと思い、プールでの運動や、ウォーキング
に裂く時間が増えてきました。

路線変更です・・・^^;

でも、やはり薬の効果で、楽になってきましたよ。
ボーっとしたり感や、倦怠感がぐっと楽になった様な感じです。

そんなこんなで、本日はおじいちゃんおばあちゃんに混じって
「プールで脂肪燃焼」プログラムに参加してきました。

中々思ったよりしっかり全身に効いていましたし楽しかったです。
今後はできるだけ、エアロなどにも参加しようと決意しました!!

来月は…

病院ついでに、腹部のエコーと、胃カメラやってきます。

では程よい運動疲れでおやすみなさい。。。

2008年12月23日

また買い物

最近では私の周りでは「スポーツクラブ」通いが流行ってます。
まさに健康ブームが(遅ればせながら)到来しております次第で。

それに影響され、私も週に2〜3回通い始めて早、50日です…

体重や脂肪率などの数値は変化がありませんが、ちょっとだけ胸から
肩の筋肉が大きくなってきた様な気がしないでもない…

が、禁煙と同様、もっと目に見えるものが無いと、モチベーションが
保てない…という事で、

Ipot nano オレンジ 16GBを買ってしまいました。



禁煙も「ジムに行きだしたから続けないと!」という、自分を
奮い立たせる作戦を行いここまで来ました。

ジムも「Ipod買ったから、続けないと&ジョギングも始めればどうよ?」作戦に
つながると思い、禁煙でお金浮いたし!と浮いた金はジムに使ってる
はずなので、浮いてないんですけど!と自分に突っ込みもしないで
日々頑張っております。

さて、何も起こらないクリスマスを通り抜け、お正月まで1週間。

普通に頑張りましょうか…


2008年12月15日

藤原紀香 (フジワラノリカ)愛用??

先日私が購入した、「ストレッチポール」

藤原紀香さんも、愛用とのことで俄然モチベーションUP

私の実生活の周りでも使用者増加のフィットネスアイテムです!



(テレビで芸人の方たちが、ゴリゴリして「背筋真っ直ぐになった」と
いってましたが、そんなしなくても…)

背中真っ直ぐになります!!

紀香さんより格安でゲットできるURLを記載しましたので
ご購入をお考えの方はどうぞ〜^^

私もここで購入しました!

2008年12月05日

お恥ずかしいですが…

フィットネスクラブに入会し、1か月。
月日の流れるのは早いものです…

禁煙も無事111日を迎えようとしております。
ひとまず、たばこを吸わない日が111日経過しましたが、時々たばこが
恋しくなる今日この頃です。。。(でも、絶対吸いませんけどね^^)


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2008年12月02日

元は取ってます。

本日はフィットネスクラブに行ってましりました。
最近ではダンベルも購入し、おうちでも、結構頑張っております。

.

色々な重さに調整できるので、二の腕なら2kg、上腕二頭筋なら10kgと
重量可変式が最大の魅力です。
自宅でこれをすることによって、ジムでの時間の使い方に幅が出ます。

――と、言いましても、サウナの時間が増えているだけですがw

でもせっかくなので、ジムでの時間は有効活用しないとね。。。

今日から、ステップアップし今までよりトレーニングの負荷が全て変わりました。
益々これから筋力アップに勤しみたいと存じます。
ちなみに先月は12回くらい利用できたので元は取ってますね^^

これからは、かっちょいい、スマートな肉体を目指します!!
(とビール片手に言ってては説得力もないのですが……)



2008年11月29日

気持ち良いです

昨日はダンベルで一生懸命トレーニングし、若干の筋肉痛…
明日にもっと痛くなるような予感がムンムンする筋肉痛。

でもこれで筋肉がついて、大きな体になって…と思うと
どMの私にとってはたまらない快感ですね^^

本日は、仕事が少し早く終わったので、帰りにジムに寄ってきました。

この記事を書いている現在、かなり体がだるいのですが
いつもの「仕事疲れ」ではなく、「運動疲れ」で、非常に気持ちが良いです。

毎日でも行きたいところですが、中々そうも行きません。

本日は下半身中心のトレーニングをしました(前日は胸・肩・腕の上半身)
上半身⇒下半身⇒腹筋&背筋というサイクルでしばらくはトレーニングしていこうと思います。

今日はインストラクターに「んん?体つき変わりましたね!」と言われ
気分も上々(うまい事乗せよるな〜と思いつつ)

今日は眠れそうです。

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2008年11月28日

目指せ!筋肉マン

本日も休暇を利用してジムに行ってきました。

最近では珍しく、プールよりも筋トレに力が入っています。
今までは腰痛が怖くて3割筋トレ7割プールという感じでしたが…

内蔵脂肪の消化のために、筋力アップが必要だという事と
数日間、腰痛がマシなのとで、3セットもやってしまいました^^;
筋トレが最近面白くなってきました。

そんなこんなで、ヤフオクでダンベルを買ってしまいました。

ストレッチポールから、ダンベルまでジムでの時間の有効活用が
目的で「家で出来る事は家で!」ということです。

最近は運動のお陰で少しずつ体の切れが良くなったような気がしています。

2008年11月18日

腰痛が…

昨日の競馬観戦後、ジムに行ったのですが、運転中か車から降りる
時か、はたまたその他の時か?全くわからないのですが…

いつの間にか腰に痛みが起こってしまいました。

ですので折角のジムですが、昨日今日とプールのみ行いました。

昔のぎっくり腰のせいで、時々こういう事が起こります。

それを筋力アップで軽減する目的もあってジム通いを始めた訳ですが
トレーニングもままならない状況ですもうやだ〜(悲しい顔)

立ったり座ったりが辛いです。
フィンペシア